Neue Projekte ohne Angst? Das geht nicht!
https://youtu.be/9hQCktZPXp4 Wenn ich eins kann, dann neue Projekte starten. Einige waren sehr erfolgreich, andere
Silvesterlauf 2016 & und ein paar Anmerkungen zum Jahr ;)
https://youtu.be/ayO3UORMZXg Silvesterlauf der TuS Köln rrh. 10km in 40:02 (um 3 Sek ein 39
Weihnachten – läuft …
https://youtu.be/Nz8h7a-Plq8 Laufen - eine meiner besten Ideen dieses Jahres...
Knacki rennt – in Obergurgl 18.12.2016
https://youtu.be/h2NQFIgfOOA Laufen geht (irgendwie) überall. Aber man sollte nie den Spaß dabei verlieren.
Wochenrückblick 04.12.16
Ich finde es sehr spannend, wie ich meine Erklärung je nach Emotion unterschiedlich bewerte
Wochenrückblick 27.11.2016
Keine leichte Wochen ... zum ersten Mal habe ich meine Trainingsziele nicht erreicht. Aber
Wochentrainingsrückblick 20.11.16
Nicht einfach in einer Woche voller Auftritte, Vorträge und Moderationen noch das passende Training einzubauen -
Wochentrainingsrückblick 13.11.2016
Das war mal eine harte Woche. Am Ende des Spots findet ihr alle Trainingsdaten
Knacki rennt – auf Mallorca Nov 2016
https://youtu.be/c8wXqYfR0RU
Knacki rennt – in Vechta (05.11.2016)
Das passiert, wenn man einfach mal drauflos läuft ;) https://youtu.be/1pVfylm9POs