– mein Laufblog
– mein LaufblogIch bin leidenschaftlicher Mittelstreckenläufer, Speaker und Moderator. 2016 habe ich wieder mit dem Training begonnen. 2018 bin ich in Málaga (ES) auf den World Masters Athletics (Senioren WM) die 800m gelaufen. Jetzt geht es weiter nach Venedig (2019 EM) und dann nach Toronto (2020 WM). In meinem Laufblog Deuser rennt (ehemals Knacki rennt) berichte ich über das Abenteuer Laufen, über die besten Orte, die größten Herausforderungen und alles was einen so motivieren könnte. Es geht immer noch etwas schneller 😉
P.S.: und hier das erste Video
Deuser rennt – die Kolumne
Deuser rennt - ich laufe 800m In loser Regelmäßigkeit schreibe ich für Laufen.de / Läuft und DLV.de eine Laufkolumne. Die folgende Kolumne gefällt mir besonders gut 😉 (weil sie so wahr ist.)" Ich laufe 800 Meter... „Hallo Knacki, na du alter Läufer. Das ist ja richtig toll was du da so
Kolumne – „Warum laufe ich“
Warum laufe ich? Meine aktuelle Kolumne "Knacki rennt" erscheint auf der Seite des DLV und bei Laufen.de Warum? Ich bin letztens wieder von jemanden gefragt worden: „Herr Deuser, warum laufen Sie denn so viel?“ Warum laufe ich so viel? Also erstens, weil ich Spaß am Laufen habe und zweitens,
Warum Blogs helfen
Wie der Blog mir geholfen hat Wie es zu diesem Blog gekommen ist Diesen Blog bestücke ich jetzt seit 3 Jahren fast wöchentlich. Er fing an als Knackirennt und geht weiter als Deuserrennt. Allein diese Namensänderung zeigt, wie viel in diesen 3 Jahren passiert ist. Ich habe den letzten
Deuser rennt (KW 50) – Weihnachten
Training in Zeiten der Weihnachtsfeiern Wochenübersicht (49) 02.12.2019 – 08.12..2019Gesamt: 5 Laufeinheiten, 1 x Rad, 1 x Tennis, 2 x Kraft, 1 x Yoga, 60 km Wochenübersicht (50) 09.12.2019 – 15.12..2019Gesamt: 4 Laufeinheiten, 3 x Rad, 1 x Tennis, 1 x Kraft, 1 x Yoga, 42 km (Laufen) Training zwischen Glühwein und
Deuser rennt (KW 48) – Verblüffend schmerzfrei
Verblüffend schmerzfrei Wochenübersicht (48) 25.11.2019 – 01.12..2019 Gesamt: 5 Laufeinheiten, 2 x Kraft, 1 x Yoga, 1 x Rad, 52 km Eine verblüffende Beobachtung Mir ist vorkurzem etwas Verblüffendes aufgefallen. Ich bin aufgestanden und mir hat nichts weh getan. Warum ist das so verblüffend? Weil ich das so gar nicht mehr kenne.
Deuser rennt (KW 47) – trifft Menschen
Trifft Menschen Wochenübersicht (47) 18.11.2019 – 24.11.2019 Gesamt: 6 Laufeinheiten, 1 x Kraft, 1 x Yoga, 56 km, noch im Erholungsmodus Endlich wieder gemeinsam trainieren Im Laufe der Woche konnte ich wieder langsam ins geplante Training einsteigen. Ich war zwar nur 2 Wochen erkältet, aber wir wissen ja wie hart das für uns
Deuser rennt (KW 45 & 46)- krank
Krank - und jetzt? Wochenübersicht (45) 04.11.2019 – 10.11.2019 Gesamt: 4 Laufeinheiten, 1 x Kraft, 1 x Yoga, 38 km, 3 Tage krank Wochenübersicht (46) 11.11.2019 – 17.11.2019 Gesamt: 2 Laufeinheiten, 1 x Kraft, 1 x Yoga, 20 km, 7 Tage krank Der Stress des Krankseins Kranksein - das braucht doch keiner. Vor allem der
Deuser rennt (KW 49) – New York
Gemeinsames Erleben Wochenübersicht 28.10.2019 – 03.11.2019 Gesamt: 5 Laufeinheiten, 1 x Kraft, 1 x Yoga, 51 km Erlebnisse schweißen Menschen zusammen Es sind gemeinsame Events und Erlebnisse, die Menschen zusammenschweißen. Und es spielt keine Rolle, ob es sich um Sport, Entertainment, beruflicheProjekte oder soziale Ereignisse handelt. Die meisten Menschen, die ich kenne, blühen
Deuser rennt (KW 43)- Timing
Timing Wochenübersicht 21.10.2019 – 27.10.2019 Gesamt: 6 Laufeinheiten, 1 x Kraft, 1 x Yoga, 62 km (Laufen) Was Laufen und Bühne gemeinsam haben Ich suche immer nach vertrauten Abläufen. Egal wie unterschiedlich meine Projekte und Hobbys sind, die da hinterliegenden Abläufe sind oft ähnlich. Nach diesen Abläufen zu suchen und sie zu nutzen
Deuser rennt (KW 42) – How to be glücklich
Eine Glücksreise Wochenübersicht 14.10.2019 – 20.10.2019 Gesamt: 5 Laufeinheiten, 1 x Kraft, 1 x Yoga, 50 km (Laufen) Was macht glücklich? Bevor jetzt jemand glaubt, ich werde zum neuen esoterischen Glücksprediger, den oder sie kann ich beruhigen: ich bin und bleibe ein leidenschaftlicher Rationalist. Aber ich glaube an Training und Konditionierung. Und ich
Deuser rennt (KW 41) – Training on the road
Training to go Wochenübersicht 07.10.2019 – 13.10.2019 Gesamt: 4 Laufeinheiten, 1 x Kraft, 1 x Yoga, 1x Tennis Gesamt 50 km (Laufen) Wie trainiere ich, wenn ich unterwegs bin? 3 Vorträge, 1 Podcast, 1 x Regie und 2 x Coaching - beruflich gesehen war es eine toller Woche, aber dafür saß die Woche
Deuser rennt (KW 40) – Lauf-Life Balance
Work-Life-Balance á la Deuser Wochenübersicht 30.09.2019 – 06.10.2019 Gesamt: 7 Laufeinheiten, 2 x Kraft, 1 x Yoga, Gesamt 78 km (Laufen) Wort-Life Balance Wort-Life Balance steht für einen Zustand, in dem Arbeits- und Privatleben miteinander in Einklang stehen. Und es steht auch für einen Begriff, an dem ich mich schon des Öfteren abgearbeitet