Wie ich meinen ersten Wochenplan erstelle (und Trainingswoche N°1 2017)

Ohne Plan wird man nie regelmäßig laufen. Aber ohne Regelmäßigkeit wird sich nur selten ein größerer Erfolg einstellen. Hier mein Tipp wie man beginnt seinen ersten Wochenplan aufzubauen.

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Viel Spaß 😉