Deuser rennt

Deuser rennt – mein Laufblog

Ich bin leidenschaftlicher Mittelstreckenläufer, Speaker und Moderator. 2016 habe ich wieder mit dem Training begonnen. 2018 bin ich in Málaga (ES) auf den World Masters Athletics (Senioren WM) die 800m gelaufen. Jetzt geht es weiter nach Venedig (2019 EM) und dann nach Toronto (2020 WM). In meinem Laufblog Deuser rennt  (ehemals Knacki rennt) berichte ich über das Abenteuer Laufen, über die besten Orte, die größten Herausforderungen und alles was einen so motivieren könnte. Es geht immer noch etwas schneller 😉 

P.S.: und hier das erste  Video

Deuser rennt – 1 Stunde geht immer (KW 45)

12.11.2018|Deuser rennt, Wochenreport|

Zeitmanagement (Wochenplanung) Wochenübersicht 05.11. – 11.11.2018 (KW 45) Gesamt: 61 km incl. 1x Bahntraining, 2 x Kraft, 1 x Koordination, Eine volle Woche Die Woche war extrem vollgepackt mit Vorträgen, Proben und sonstigen Terminen und natürlich werde ich dann oft gefragt, wie schaffst du es jetzt noch zu trainieren? Du bist doch

Der Druck steigt (KW 17)

30.04.2018|Deuser rennt, Wochenreport|

Wochenübersicht 23.04. – 29.04.2018 (KW 17) Gesamt: 65 km, 5 Laufeinheiten, incl. 2x Bahntraining, 2 Stabi- und Krafteinheiten, 1x Reha, 1x Tennis Noch 1 ½ Wochen bis zum ersten Wettkampf. Natürlich ist der Druck zu spüren. Und je näher du an so ein Ereignis rückst, um so häufiger fragst du

Interview – Kölner Stadtanzeiger (2018)

15.04.2018|Business-Blog, Deuser rennt, Interview|

"Ich mag Läufer einfach." KNACKI DEUSER IM GESPRÄCH - Das Interview am Wochenende Das Gespräch führte Christian Löer Herr Deuser, heute ist Freitag. Wie viel sind Sie in dieser Woche schon gelaufen? Mit heute 57 Kilometer. Heute vierzehn Kilometer. Zwölf gesteigert, die letzten zwei etwas ruhiger. Ich wollte eigentlich vierzehn Kilometer lang steigern, aber

Dresden und „Rodenkirchen LÄUFT“ (KW 10)

11.03.2018|Deuser rennt, Wochenreport|

Wochenübersicht 05.03. – 11.03.2018 (KW 10)
 Gesamt: 65 km, 6 Laufeinheiten incl. einem 5 km Rennen in Köln-Rodenkirchen. Zusätzlich 1x Kraft, 1x Reha, 1x Koordination. Diese Woche war ich 3 Tage in Dresden und daher war es nicht ganz einfach alle Einheiten zu koordinieren. Am Donnerstag habe ich es ausnahmsweise einmal nicht geschafft

Mit oder ohne Musik?

19.02.2018|Deuser rennt, Meinung|

Eine große Grundsatzentscheidungen 😉 Im Magazin LÄUFT (früher laufen.de) findet Ihr in jeder Ausgabe eine neue Story meiner Kolumne KNACKI RENNT Wie sieht es aus? Mit oder ohne Musik laufen? Ich muss ganz ehrlich sagen, früher wäre der Gedanke mit Musik zu laufen für mich undenkbar gewesen. Laufen war Training und

Von Fado bis Black Fööss (KW 6)

12.02.2018|Deuser rennt, Wochenreport|

WOCHENREPORT 05.02.2018 – 11.02.2018 (KW 6) Eine interessante Woche, die klar im Zeichen der Erholung stand, dabei zwei kulturelle Welten innerhalb Europa abgedeckt hat und in der ich trotz aller Erholung noch einiges weg trainiert bekommen. Wie ich schon einmal festgestellt habe, war das Hauptziel der letzten Wochen sich nicht

Die neue Peinlichkeit des Hopserlaufs

05.02.2018|Deuser rennt, Meinung|

Meine beste Trainingsgeschichte des Jahres 2017 Im Magazin LÄUFT (früher laufen.de) findet Ihr in jeder Ausgabe eine neue Story meiner Kolumne KNACKI RENNT Meine Muskeln, Gelenke und Sehnen sind mittlerweile wieder so haltbar, dass ich im September in das normale Bahntraining des Laufteams vom ASV Köln einsteigen konnte. Kurze Beschreibung des

Timing, Schnee und jede Menge Weihnachtsfeiern…

13.12.2017|Deuser rennt, Wochenreport|

WOCHENREPORT 04.12. - 10.12.2017 "Timing ist alles." Seit ich auf einer Bühne stehe, höre ich diesen Satz. Und es stimmt. Aber letztendlich geht es nicht nur auf der Bühne, sondern in vielen Jobs häufig ums das Thema Timing. Timing ist gezieltes Zeitmanagement. Wann bereitest du dich vor? Wann präsentierst du? Wann spricht

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