Deuser rennt

Deuser rennt – mein Laufblog

Ich bin leidenschaftlicher Mittelstreckenläufer, Speaker und Moderator. 2016 habe ich wieder mit dem Training begonnen. 2018 bin ich in Málaga (ES) auf den World Masters Athletics (Senioren WM) die 800m gelaufen. Jetzt geht es weiter nach Venedig (2019 EM) und dann nach Toronto (2020 WM). In meinem Laufblog Deuser rennt  (ehemals Knacki rennt) berichte ich über das Abenteuer Laufen, über die besten Orte, die größten Herausforderungen und alles was einen so motivieren könnte. Es geht immer noch etwas schneller 😉 

P.S.: und hier das erste  Video

Deuser rennt – Kein Urlaub hat auch Vorteile (KW 2)

14.01.2019|Deuser rennt, Wochenreport|

Entspannung ohne Urlaub Wochenübersicht 07.01.2019 – 13.01.2019 (KW 2) Gesamt : 63 km, erster Hallenwettkampf seit 35 Jahren, 1x Kraft und ein wenig Glück. Kein Urlaub hat auch Vorteile Der Plan war nach den Vorträgen in Liechtenstein und Zürich mit der Familie einen kurzen Ski-Urlaub im Vorarlberg einzulegen. Aber irgendwie hatten alle so viele

Deuser rennt – Jahresabschluss 2018 (KW 52)

01.01.2019|Deuser rennt, Meinung, Wochenreport|

Jahresabschluss 2018 Wochenübersicht 24.12. – 31.12.2018 (KW 52) Gesamt 2018: 2568 km, 5 Wettkämpfe, u.a. DM (M55) 800m 5. Platz, World Masters (Málaga) 800 Semifinale (M 55), Best 2:19,36, 3 Paar Laufschuhe, 3  kurze Verletzungsunterbrechungen und 49 Blogbeiträge, 2 regelmäßige Kolumnen Impressionen Geschafft! Málaga - 800m Vorlauf Laufen

Training trotz Weihnachtsfeiern?!

18.12.2018|Deuser rennt, Wochenreport|

Wochenübersicht 04.12. – 16.12.2018 (KW 50) Gesamt: 6 x Laufeinheiten (60 km incl. 2 x Tempo), 2 x Kraft, Erkenntnis der Woche: Ich möchte an keinem Weihnachtsmarkt mehr vorbei gehen müssen, weil ich immer eine Bratwurst essen möchte! Training trotz Weihnachtsfeiern?! Ich weiß nicht wie es anderen Läufern/innen geht, aber mir fällt es

Immer durch den Matsch – Cross EM in Tilburg

11.12.2018|Deuser rennt, Wochenreport|

Wochenübersicht 03.12. – 09.12.2018 (KW 49) Gesamt: 6 x Laufeinheiten (60 km incl. 2 x Tempo), 1 x Kraft, Erkenntnis der Woche: Matsch: Dreck oder Spaß?  Alles eine Frage der Einstellung. Hoffnung für Europa So gern ich auch selber laufe, manchmal bin ich aber auch gerne Zuschauer. So am Sontag in Tilburg

Deuser rennt – 1 Stunde geht immer (KW 45)

12.11.2018|Deuser rennt, Wochenreport|

Zeitmanagement (Wochenplanung) Wochenübersicht 05.11. – 11.11.2018 (KW 45) Gesamt: 61 km incl. 1x Bahntraining, 2 x Kraft, 1 x Koordination, Eine volle Woche Die Woche war extrem vollgepackt mit Vorträgen, Proben und sonstigen Terminen und natürlich werde ich dann oft gefragt, wie schaffst du es jetzt noch zu trainieren? Du bist doch

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